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7 Tipps für die Wahl der richtigen Schuhe für Senioren!
9. August 2022 | PEAKER
Wussten Sie, dass sich Ihre Schuhgröße im Laufe des Älterwerdens verändern kann? Mit zunehmendem Alter neigen unsere Füße dazu, schmaler, länger und weniger kräftig zu werden. Deshalb ist es entscheidend, Schuhe zu wählen, die guten Halt bieten, Verletzungen vorbeugen und für ein angenehmes Tragegefühl sorgen.
Ein gutes Paar Schuhe ist mehr als nur ein modisches Statement: Die richtigen Schuhe können Füße und Beine entlasten, Verletzungen vorbeugen, die Körperhaltung verbessern und eine gesunde Durchblutung fördern.
Leider glauben viele Senioren, sie müssten beim Schuhkauf zugunsten des Komforts auf Stil verzichten. Die gute Nachricht ist: Das muss nicht sein! Befolgen Sie diese Tipps, um beim Kauf neuer Schuhe die beste Wahl zu treffen.
1. Kennen Sie Ihren Fußtyp und Ihre Schuhgröße
Jeder Fuß ist einzigartig, und die Kenntnis des eigenen Fußtyps ist entscheidend für die Wahl des richtigen Schuhs. Bei einem hohen Fußgewölbe verfügen die Füße von Natur aus über mehr Polsterung, sodass leichtere Schuhe oft angenehmer sind. Bei einem niedrigen Fußgewölbe oder Plattfüßen sollten Sie hingegen auf Schuhe achten, die mehr Halt und Dämpfung bieten.
Neben dem Fußtyp sollten Sie auch Ihre Fußgröße und -breite genau bestimmen. Sie können Ihre Füße ausmessen oder beim Anprobieren von Schuhen die passende Größe im Schuhinneren markieren.
Jeder Mensch hat einen bestimmten Fußtyp, und die Kenntnis dieses Typs hilft Ihnen bei der richtigen Schuhwahl. Bei einem Fuß mit hohem Fußgewölbe sorgt die natürliche Polsterung unter dem Fuß oft dafür, dass man leichtere Schuhe bevorzugt. Bei einem niedrigeren Fußgewölbe benötigen Sie hingegen etwas mehr Stützkraft oder Dämpfung im Schuh.
Neben dem Fußtyp sollten Sie auch Ihre Schuhgröße und -weite kennen. Sie können Ihre Fußgröße ermitteln, indem Sie Ihren Fuß (in Zoll) ausmessen oder Schuhe anprobieren und die Größe an der Innenseite des Schuhs markieren.
2. Schuhe auf Passform und Komfort prüfen
Bevor Sie ein neues Paar Schuhe kaufen, sollten Sie diese unbedingt anprobieren. Stehen Sie beim Anprobieren auf, gehen Sie ein wenig umher und setzen Sie sich hin, um sicherzustellen, dass die Schuhe bequem sind. Setzen Sie sich auf die Stuhlkante und schlüpfen Sie mit dem Fuß in den Schuh. Ziehen Sie die Schuhzunge zurück und achten Sie darauf, dass im Schuh ausreichend Platz ist. Als Faustregel gilt: Sie sollten zwei Finger zwischen Ihre Zehen und die Schuhspitze schieben können. Achten Sie außerdem darauf, dass sich der Schuh beim Gehen angenehm anfühlt.
3. Probieren Sie Schuhe am Nachmittag an.
Ja, Sie haben richtig gelesen! Achten Sie darauf, neue Schuhe am Nachmittag anzuprobieren. Ihre Füße schwellen im Laufe des Tages ganz natürlich etwas an. Wenn Sie Schuhe am Morgen anprobieren, kann es gut sein, dass sie sich am Nachmittag ein wenig zu eng anfühlen. Sollten Sie sich dann für den Kauf entscheiden, werden Sie diesen wahrscheinlich bereuen.
4. Achten Sie auf das Gewicht der Schuhe
Mit zunehmendem Alter bemerken Sie vielleicht als Erstes, dass Sie nicht mehr so standfest sind wie früher. Dies kann – in Kombination mit bereits bestehenden Fuß- oder Beinproblemen – das Anheben und Bewegen schwererer Schuhe erschweren. Manche Menschen entscheiden sich daher für ein leichteres Schuhmodell, was das Stehen, Gehen und Hinsetzen erleichtern kann. Ist der Schuh jedoch zu leicht, kann sich der Fuß instabil anfühlen.
5. Achten Sie auf eine gute Unterstützung des Fußgewölbes.
Wenn Sie ein hohes Fußgewölbe haben, benötigen Sie wahrscheinlich nicht so viel Unterstützung für das Fußgewölbe wie jemand mit einem niedrigen Gewölbe. Wenn Sie jedoch Plattfüße oder andere Fußprobleme haben, sollten Sie nach Schuhen suchen, die eine gewisse Unterstützung des Fußgewölbes bieten.
6. Achten Sie auf Fersenhalt und Dämpfung.
Fersenstütze ist wichtig für Menschen mit Fußproblemen wie Plantarfasziitis, Diabetes und Fersensporn. Wenn Sie aufgrund einer dieser oder anderer Fußprobleme Fußschmerzen haben, sollten Sie Schuhe wählen, die ausdrücklich eine Fersenstütze oder -dämpfung bieten.
7. Wählen Sie Schuhe mit breiter Zehenbox oder Weite.
Wenn Sie breite Füße haben, sollten Sie nach Schuhen mit einer breiten Zehenbox Ausschau halten. Dabei handelt es sich um den vorderen Teil des Schuhs, in dem sich die Zehen befinden. Solche Schuhe eignen sich hervorragend für breite Füße, da sie ein bequemes Hineinschlüpfen ermöglichen, ohne dass die Zehen übereinanderliegen. Um die Breite Ihres Fußes zu ermitteln, stellen Sie sich hin und legen Sie ein Blatt Papier oder ein Stück Pappe auf den Boden. Stellen Sie Ihren Fuß darauf und zeichnen Sie dessen Umriss nach. Die so entstandene Linie zeigt Ihnen die Breite Ihres Fußes an.